Variables y pruebas para el control del entrenamiento de la Fuerza. Aplicaciones tecnológicas para el control de la Fuerza.

En esta ponencia se establecerán las diferentes estrategias del entrenamiento de la fuerza con el objetivo de la hipertrofia, tanto desde el punto de vista del rendimiento deportivo, como de la musculación y el fitness. Así se establecerán diferentes programas de entrenamiento con las distintas variables del entrenamiento específicos en hipertrofia como son el volumen, la intensidad de la carga, tempo, descansos, frecuencia, tipos de ejercicios y la variación de los ejercicios.