Entrenamiento de fuerza y flexibilidad en Triatlón.
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El entrenamiento de fuerza cada vez tiene una presencia más importante dentro del mundo del deporte de la resistencia. Pero debe cumplir ciertas condiciones como por ejemplo aumentar primero la fuerza máxima para lueg......
Lo que aprenderás
Profesor Titular en el INEF de Madrid (Universidad Politécnica de Madrid) desde 1991, donde imparte asignaturas relacionadas con el entre...
Entrenador del equipo olímpico femenino de triatlón en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 y Pekín 2008 , representando a la Real Federac...
Director Técnico Júnior en la Real Federación Española de Natación (RFEN) entre 1996 y 2000 .
Entrenador en el Centro de Alto Rendimiento (CAR) de Madrid de 1989 a 1992
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Contenido del Curso
Entrenamiento de fuerza y flexibilidad en Triatlón.0% completado
El entrenamiento de fuerza cada vez tiene una presencia más importante dentro del mundo del deporte de la resistencia. Pero debe cumplir ciertas condiciones como por ejemplo aumentar primero la fuerza máxima para luego poder desarrollar la fuerza resistencia en el gesto especifico ya sea nadando, pedaleando o corriendo, y además hay que hacer todo lo posible para que haya una trasferencia eficaz al gesto deportivo. Se explicarán los mejores métodos para desarrollar la fuerza general y especifica en triatlón, así como los métodos principales de desarrollo de la flexibilidad.
- 65m
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