En este primer módulo, conocerás la visión general del programa de “Programación en el Entrenamiento Personal”. Nuestro objetivo es adentrarte en la metodología y la estructura del curso, clarificando los contenidos que abordaremos y los resultados de aprendizaje que podrás alcanzar. La coordinadora Gema Carrasco te guiará en la importancia de dominar el diseño de programas de entrenamiento y cómo estos conocimientos te prepararán para planificar rutinas efectivas y seguras, tanto para clientes individuales como para grupos. A través de una orientación práctica y fundamentada en la evidencia científica, adquirirás las bases necesarias para aprovechar al máximo cada uno de los módulos siguientes y convertirte en un profesional de la actividad física altamente capacitado.

1. Presentación del curso.

   5m

Profundiza en los programas de entrenamiento que priorizan la ganancia de masa muscular, la pérdida de grasa y la mejora de la preparación física deportiva. Con 3 sesiones más contenido adicional, aprenderás estrategias de entrenamiento basadas en evidencia científica con un enfoque práctico y aplicable.

1. Programas con prioridad en el aumento de la masa muscular.

   80m
2. Programas con prioridad en la pérdida de grasa y mejora de la composición corporal

   50m
3. Programas orientados a la mejora de la preparación física deportiva: aplicación a los distintos deportes.

   66m