En este primer módulo, conocerás la visión general del programa de Curso Avanzado de Entrenamiento en Triatlón, Medio Ironman e Ironman. Nuestro objetivo es adentrarte en la metodología y la estructura del curso, clarificando los contenidos que abordaremos y los resultados de aprendizaje que podrás alcanzar.

1. Presentación del curso.

   4m

Este módulo aborda la planificación del entrenamiento en triatletas de distancia olímpica y media distancia (70.3), combinando teoría y práctica. Se explicarán los principios para estructurar una temporada según las exigencias de ambas distancias y se presentará una propuesta aplicada basada en el caso real de Javier Gómez Noya. Además, se incluirá el análisis biomecánico específico del sector de ciclismo y se revisarán pruebas de valoración para monitorizar el rendimiento del triatleta. Todo con un enfoque integral y orientado al alto rendimiento.

1. Planificación combinada para las distancias 70.3 y olímpica-Carlos Prieto

   53m
2. ​Planificación del entrenamiento en triatletas de distancia olímpica-Alberto García

   61m
3. Propuesta práctica sobre la programación del entrenamiento para las Series Mundiales de Javier Gomez Noya-Carlos Prieto

   47m
4. Análisis biomecánico en el sector de ciclismo-Víctor Calsamiglia

   83m
5. Introducción al análisis biomecánico de la carrera a pie-Archit Navandar

   69m
6. Pruebas de valoración del rendimiento del triatleta-Carlos Prieto.

   71m

Este módulo se centra en aspectos clave para optimizar el rendimiento en triatlón de media y larga distancia (olímpico, medio Ironman e Ironman). Se abordará el entrenamiento de fuerza y flexibilidad como complemento esencial para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. También se profundizará en los principios de aerodinámica aplicados al sector de ciclismo. Además, se desarrollará en detalle el entrenamiento con potenciómetro y la cuantificación precisa de la carga, proporcionando herramientas prácticas para el control y la individualización del proceso de entrenamiento.

1. El entrenamiento de fuerza y flexibilidad-Alberto Garcia.

   65m
2. Aerodinámica-Yeyo Corral

   93m
3. Entrenamiento con potenciómetro-Javier Fernández

   133m
4. Cuantificación de la carga de entrenamiento-Josep Codinach

   60m

Este módulo se centra en la planificación del entrenamiento para triatletas de media y larga distancia (Ironman y medio Ironman). Se abordarán los principios y estructuras clave para diseñar una temporada completa, adaptada a las demandas de cada prueba. Incluye prácticas de programación aplicadas, donde los alumnos desarrollarán planes de entrenamiento reales y contextualizados. Además, se fomentará la reflexión y el aprendizaje colaborativo a través de la puesta en común de los trabajos prácticos. El enfoque es eminentemente práctico y orientado a la aplicación profesional.

1. Planificación del entrenamiento en distancia Ironman y medio Ironman I-Carlos Prieto.

   56m
2. Planificación del entrenamiento en distancia Ironman y medio Ironman II-Carlos Prieto

   73m
3. Puesta en común de los trabajos prácticos planteados por el alumnado-Carlos Prieto