Casos Reales con Gemma Arenas y Agustín Luján.

Este caso real  será en directo el 5 de noviembre  a las 20:45 hora en España En este caso práctico, conversamos con la atleta Gemma Arenas y su entrenador y también atleta Agustín Luján, Campeona Europa Ultra 2023,  Bronce Mundial Tailandia Ultra 2022, Plata Mundiales Tráil Italia 2022, España 2021 y Escocia 2018..Abordamos aspectos clave como la planificación de la temporada, sus rutinas de entrenamiento, el trabajo de fuerza complementario, así como su enfoque en nutrición y suplementación, tanto en competición como durante las sesiones de entrenamiento.