En este caso práctico, conversamos con David Castro, es un triatleta español especializado en distancia sprint y olímpica. Ha sido campeón de Europa de Triatlón en 2023 (Madrid) y campeón del mundo de Acuatlón en 2021. En el ámbito nacional, ha logrado varios títulos de campeón de España en triatlón y duatlón, tanto individualmente como por equipos. En el circuito internacional, ha conseguido victorias destacadas como la Copa del Mundo de Huatulco (2023) y la Copa del Mundo de Napier (2025), consolidándose como uno de los triatletas españoles más regulares y competitivos de los últimos años. Abordamos aspectos clave como la planificación de la temporada, sus rutinas de entrenamiento, el trabajo de fuerza complementario, así como su enfoque en nutrición y suplementación, tanto en competición como durante las sesiones de entrenamiento.

1. Casos Reales con David Castro.